Rekken kan stijfheid van zenuwweefsel verminderen

Gezonde, sportieve studenten kunnen met rekoefeningen de maximale dorsaalflexie van hun enkels vergroten. Het rekken van de kuitspieren is daarvoor niet de enige manier. Ook door de nervus ischiadicus te rekken bevorderen zij hun enkeldorsaal-flexie, zelfs als ze de kuitspieren ongemoeid laten. Dit concluderen internationale wetenschappers na een gerandomiseerde studie met drie groepen die twaalf weken lang 1) hun kuitspieren rekten, 2) zenuwrektechnieken voor de nervus ischiadicus uitvoerden of 3) niet rekten.