Is twee dagen hersteltijd na een krachttraining wel genoeg?
Krachttraining leidt meestal tot betere prestaties. Maar na hoeveel tijd is een sporter hersteld en klaar voor een volgende krachtsessie? Dit onderzochten Braziliaanse wetenschappers bij 14 getrainde mannen van gemiddeld 24 jaar door te kijken naar hun prestaties, bloedwaarden en spierpijngevoel. Benieuwd? Lees het referaat!
Auteur: Kristel Lankhorst PhD, drs. Gerard van der Poel
Publicatiedatum: 25 november 2021 Bron: NPi service , jaargang 2021 8a , pagina's
Je moet inloggen om deze content te bekijken.