Be Cool with Compression

Voor onze patiënten die compressie dragen, kunnen de maanden juni tot en met september een grote uitdaging zijn. Daarom delen een aantal van onze leden en sponsoren hun top tips over hoe koel te blijven met compressie, ofwel: Be Cool with Compression. Want compressie dragen in de heetste maand is cool!

De 8-tips op een rijtje

• 1) Leg een natte, koude handdoek over het aangedane lidmaat. Dit kan ook prima terwijl de TEK gedragen wordt.
• 2) Zwemmen is een op en top zomerse activiteit en kan heerlijk verkoelend werken. Zwemmen kan zowel met als zonder TEK. Water geeft namelijk van nature druk, wat het maakt tot een natuurlijk compressiemiddel. Alle ledematen die onder water zijn, worden voorzien van weerstand. Toch liever zwemmen met TEK? Spoel deze dan na het zwemmen wel direct uit zodat zout, zand of chloor geen negatief effect op de TEK hebben. Eventueel kan een oude TEK gebruikt worden. Is zwemmen lastig, maar lukt bijvoorbeeld lopen in water wel? Ook dat is een hele goede optie! Na het zwemmen kan een TEK aankrijgen lastig zijn, kies eventueel voor een klittenbandsysteem of goede aantrekhulpmiddelen.
• 3) Trek de TEK aan en maak deze nat. Bijvoorbeeld met een plantenspuit. Dit heeft hetzelfde effect als zweten. Wanneer we zweten, condenseert het zweet waardoor we opdrogen. Dit werkt verkoelend. Er zijn ook sprays te verkrijgen met menthol die op de TEK gesprayd kunnen worden.
• 4) Verzorg de huid goed met een verkoelende crème. Huidzorg is altijd een belangrijk aspect, maar in de zomer des te meer. Door muggenbulten of droogte kan er jeuk ontstaan, dat willen we natuurlijk graag voorkomen. Er zijn verschillende crèmes die gebruikt kunnen worden onder compressie ter hydratie van de huid. Er zijn ook verkoelende crèmes met Aloë Vera beschikbaar.
• 5) Draag licht gekleurde compressie in plaats van zwarte of donkere kleuren. Donkere kleuren trekken warmte aan.
• 6) Blijf de compressie dragen en bewegen! Ondanks dat het verleidelijk is om de compressie uit te doen door de warmte, zal het blijven dragen ervan en bewegen zorgen dat het aangedane lidmaat zo goed mogelijk blijft aanvoelen. Niemand wil een extra zwaar en vermoeid gevoel hebben als het erg warm is.
• 7) Houd de compressie in goede vorm en fris door dagelijks of uiterlijk om de dag te wassen. Dit helpt de compressie bij het behouden van de vorm wat de werking van de compressie ondersteunt.
• 8) Ventileren kun je leren! Ventilatoren zijn in allerlei formaten te krijgen. Een grote is heerlijk om thuis voor te zitten. Eenmaal op pad kan het heel prettig zijn om een handventilator mee te nemen. Extra verkoelend als de compressie dan ook nog eens natgemaakt is!