• Is twee dagen hersteltijd na een krachttraining wel genoeg?

    Krachttraining leidt meestal tot betere prestaties. Maar na hoeveel tijd is een sporter hersteld en klaar voor een volgende krachtsessie? Dit onderzochten Braziliaanse wetenschappers bij 14 getrainde mannen van gemiddeld 24 jaar door te kijken naar hun prestaties, bloedwaarden en spierpijngevoel. Benieuwd? Lees het referaat!

  • Kraakbeen is niet kwetsbaar; hardlopen is er zelfs goed voor!

    "Hardlopen is slecht voor je kraakbeen" geeft 76.000 zoekresultaten op Google. Tijd om deze mythe te ontkrachten, moet deze internationale onderzoeksgroep hebben gedacht. In dit referaat lees je hun conclusies nadat ze 43 studies met MRI-beelden van 716 deelnemers combineerden om te bewijzen dat hardlopen niet schadelijk is voor gezond kraakbeen.

  • Is sprongtraining in een agility ladder zinvol voor jonge voetballers?

    De praktijk leert dat explosievere en behendiger voetbalspelers beter in staat zijn om op hoog niveau te presteren in vergelijking met spelers die dat niet zijn. Om explosiever en behendiger te worden kan het specifiek trainen op die vaardigheden op jonge leeftijd helpen. Spaanse en Amerikaanse wetenschappers onderzochten of het toevoegen van plyometrie met behulp van een agility ladder in een voetbaltraining zinvol is bij 20 voetbalspelers onder 13.

  • Specifieke tests om cervicogene hoofdpijn en migraine te onderscheiden

    Onderscheid maken tussen migraine en cervicogene hoofdpijn is een complexe zaak. Kunnen specifieke tests uit het onderzoek van de cervicale regio hierbij helpen? Wetenschappers van de Universiteit van Birmingham voerden de meest uitgebreide systematic review op dit gebied tot nu toe uit om dit vraagstuk op te lossen. Meer weten? Lees dan het hele referaat!

  • Waarin verschilt heupartrose van knieartrose?

    Veel richtlijnen scheren heup- en knieartrose over één kam. Dat moet anders, vindt een Australisch-Nederlandse onderzoeksgroep. In een beschrijvende review stippen zij de belangrijkste verschillen aan en geven ze tips voor de toekomst.