6-10 van 47 zoekresultaten
  • Kraakbeen is niet kwetsbaar; hardlopen is er zelfs goed voor!

    "Hardlopen is slecht voor je kraakbeen" geeft 76.000 zoekresultaten op Google. Tijd om deze mythe te ontkrachten, moet deze internationale onderzoeksgroep hebben gedacht. In dit referaat lees je hun conclusies nadat ze 43 studies met MRI-beelden van 716 deelnemers combineerden om te bewijzen dat hardlopen niet schadelijk is voor gezond kraakbeen.

  • Is sprongtraining in een agility ladder zinvol voor jonge voetballers?

    De praktijk leert dat explosievere en behendiger voetbalspelers beter in staat zijn om op hoog niveau te presteren in vergelijking met spelers die dat niet zijn. Om explosiever en behendiger te worden kan het specifiek trainen op die vaardigheden op jonge leeftijd helpen. Spaanse en Amerikaanse wetenschappers onderzochten of het toevoegen van plyometrie met behulp van een agility ladder in een voetbaltraining zinvol is bij 20 voetbalspelers onder 13.

  • Return-to-sport: wanneer is een sporter écht terug?

    Wanneer is een sporter hersteld? Als hij de training hervat? Nadat hij een volledige wedstrijd speelt? Of pas na een heel seizoen? Het begrip 'return-to-sport' kent veel definities. In dit literatuuronderzoek zetten Amerikaanse wetenschappers verschillende beschrijvingen op een rijtje en scheppen ze licht in de duisternis.

  • Wat is de beste aanpak bij instabiliteit van de knieschijf: trainen of opereren?

    Instabiliteit van de knieschijf treedt vaak op na een sportblessure waarbij de knieschijf (deels) uit de kom schiet. Hebben de (veelal jonge) sporters daarna voldoende aan een trainingstraject? Of kunnen ze beter voor een operatie kiezen? Amerikaanse wetenschappers combineerden gegevens van 789 patiënten uit 13 studies in een netwerk meta-analyse en kwamen tot één heldere conclusie.

  • Kracht én conditie verbeteren: wel of niet in één sessie?

    Voor de meeste sporters zijn kracht en conditie essentieel, dus trainen ze dat allebei. Maakt het uit of ze dat in dezelfde trainingssessie doen? En welk effect heeft dit op hun krachttoename? Zweedse wetenschappers zochten het uit door gegevens van 750 sporters te analyseren.