5000 stappen per dag beschermt ouderen tegen valpartijen

Zelfstandig wonende ouderen vallen minder vaak als ze dagelijks tenminste 5000 stappen zetten. Ouderen die fysiek minder fit zijn, medicijngebruikers en degenen met urine incontinentie en meer dan drie onderliggende aandoeningen lopen meer risico om te vallen. Dat concluderen Thaise wetenschappers die 255 60-plussers uit Bangkok een half jaar volgden en hun fysieke fitheid en dagelijkse lichaamsbeweging analyseerden.