Hoe belangrijk is range-of-motion bij krachttraining?
Nog altijd is er veel discussie over de rol van range-of-motion (ROM) bij krachttraining. Met kleinere bewegingsuitslagen kunnen sporters vaak meer gewicht verplaatsen, maar worden ze daar ook sterker van vergeleken met trainen in volledige ROM? Een Spaans-Tsjechische onderzoeksgroep sloeg de literatuur erop na en combineerde 16 studies in verschillende meta-analyses. Hun conclusies lees je in dit referaat.
Auteur: Nick Muhren MSc, drs. Gerard van der Poel
Publicatiedatum: 13 oktober 2021 Bron: NPi service , jaargang 2021 7c , pagina's
Je moet inloggen om deze content te bekijken.