Bewegen als therapie bij slaapstoornissen? Doen!

Over het algemeen geldt dat mensen beter slapen als ze regelmatig bewegen. Maar zorgt oefentherapie ook daadwerkelijk voor minder slaapstoornissen, zoals slapeloosheid, slaperigheid en apneu? Drie Iraanse wetenschappers combineerden gegevens uit 32 studies in verschillende meta-analyses om dit te achterhalen. In dit referaat lees je hun conclusies.