Bevordert langdurig hoog-intensief sporten de gezondheid?

Duursporters die langdurig hoog-intensief trainen verbeteren hun cholesterolwaarden en verminderen de ontstekingswaarden in hun bloed in vergelijking met hun waarden voorafgaand aan een trainingsprogramma of vergeleken met de waarden van een controlegroep. Dat concluderen Ethiopische wetenschappers in een systematisch literatuuronderzoek waarin ze de resultaten van 876 deelnemers uit dertien studies combineerden in een meta-analyse. Zij stellen daarnaast ook dat het risico op een plotse hartdood niet groter wordt door langdurig intensieve duurtraining.